Pasta z pieczarek i słonecznika

Pasta z pieczarek i słonecznika

4.5 1.1K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porcji

Malzemeler

100 g ziaren słonecznika uprzednio opłukanych
260 g wody
10 g białego wina, półwytrawnego (isteğe bağlı)
100 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
50 g oliwy z oliwek
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
½ - 1 łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
10 g sosu sojowego (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI DO PIECZYWA 10 Tarif
Polonya

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 dk

Kalafior z purée z groszku

40 dk

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 dk

Placki z dyni i kurczaka

40 dk

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1sa

Pasta z warzyw z rosołu

40 dk

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1sa 50 dk

Frittata z resztkami warzyw

35 dk

Pasta ze szprotów i twarogu

10 dk

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1sa

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 dk

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 dk