Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 258 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 4.6 g

Kalori 1473 kJ / 351.8 kcal

Yağ 25.2 g

Lif 0.4 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PEŁNE ZDROWIA 60 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Placki ryżowe z musem jabłkowym

50 dk

Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej

2sa

Sos cytrynowy

20 dk

Wywar warzywny (dla dzieci)

45 dk

Steki w sosie z zielonego pieprzu, purée ziemniaczane z grzankami

1sa 15 dk

Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami

55 dk

Owsiane kulki z kokosem i miodem

25 dk

Sałatka fitness

10 dk

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 dk

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 dk

Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe

1sa 15 dk

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

20 dk