Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 255 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 4.6 g

Kalori 1473 kJ / 351.8 kcal

Yağ 25.2 g

Lif 0.4 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PEŁNE ZDROWIA 60 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Włoskie masło ziołowe

5 min

Pasta z pieczarek i słonecznika

30 min

Szybki sos mango

20 min

Naleśniki z mąki kukurydzianej

30 min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1 godz. 10 min

Oliwa czosnkowa

10 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Migdałowy pudding z chia

15 min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 min