Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

4.3 329 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
3 ząbki czosnku
20 g koncentratu pomidorowego
20 g oliwy z oliwek
4 gałązki tymianku, świeżego tylko liście

1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczki soli
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 kalafior mały, cały (700-800 g)
700 g wody
300 g zielonego groszku, mrożonego
40 g masła
20 g śmietany, 18% tłuszczu

20 g śmietany, min. 30% tłuszczu
szczypiorek, świeży (isteğe bağlı) drobno posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 567 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1172.8 kJ / 279 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 8.8 g

Karbonhidrat 11.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE KOLACJE I 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40 dk

Tajskie curry z kurczaka z ryżem

40 dk

Kurczak garam masala z ryżem (w stacji Thermomix Friend®)

40 dk

Zapiekanka ziemniaczana

40 dk

Policzki wołowe duszone w winie, purée z batatów i brokuły

2sa

Kokosowa zupa z kurczakiem

35 dk

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 dk

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 dk

Pasta ze szprotów i twarogu

10 dk

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 dk

Frittata Caprese

30 dk

Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami

1sa