Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g Himbeeren, gefriergetrocknet
veya 20 g Erdbeeren, gefriergetrocknet - 250 g Erdbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g Blaubeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Banane, in Stücken
- 110 g Haferflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
35 - 40
g Agavendicksaft
veya 35 - 40 g Honig - 40 g Cashewkerne, ungeröstet
- 20 g rote Johannisbeeren (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Süße Frühstückspizza
35 λεπτ.
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min.
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min.
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min.
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 min.
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 Std. 10 Min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 λεπτ.