Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g Himbeeren, gefriergetrocknet
veya 20 g Erdbeeren, gefriergetrocknet - 250 g Erdbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g Blaubeeren und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Banane, in Stücken
- 110 g Haferflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
35 - 40
g Agavendicksaft
veya 35 - 40 g Honig - 40 g Cashewkerne, ungeröstet
- 20 g rote Johannisbeeren (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Mango-Kokos-Bowl
10 min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10 min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Green Powersmoothie
5min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Avocado-Kiwi-Bowl
10 min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 min