Cihazlar ve Aksesuarlar
Papillote d'églefin au chou et à la courge
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 portions
Malzemeler
-
800 g d'eau
-
240 g de courges d'hiver détaillées en cubes
-
400 g de chou frisé taillé en lanières
-
40 g d'échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe de feuilles d'estragon frais
-
100 g de crème liquide 35% m.g.
-
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
6 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 filets d'églefin (600 g env.)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
328.5 mg
Protein
29.8 g
Kalori
996.5 kJ /
237.8 kcal
Yağ
9.8 g
Lif
4.3 g
Doymuş Yağ
5.8 g
Karbonhidrat
6 g
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