Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
veya 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 19 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie de frutas y verduras
5min
Smoothie delicioso
10 Min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 Min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Tortitas de avena y arándanos
15min