Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de arroz basmati integral
Pescado y verduras asadas
- 100 g de espinacas baby frescas
- 6 - 8 de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
- 200 g de langostinos crudos grandes pelados
- 200 g de mejillones frescos limpios
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- 200 g de queso manchego semicurado en trozos
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 150 g de pimiento rojo en juliana
- 150 g de pimiento verde en juliana
Cocción de arroz
- 650 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Para servir
- 100 g de canónigos
- 100 g de hojas de rúcula
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 2 - 4 cucharadas de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2891 kJ / 691 kcal
- Protein
- 59.8 g
- Karbonhidrat
- 47.1 g
- Yağ
- 29.1 g
- Doymuş Yağ
- 12.4 g
- Lif
- 3.6 g
- Sodyum
- 1779.4 mg
Alternatif tarifler
Pollo campero asado con patatas y brócoli
2 godz.
Salmón especiado con patatas
1h
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45min
Sopa de coliflor con pollo
40min
Menú: Papillote de rodaballo con verduras. Helado con salsa de frutos rojos
1h 10min
Entrecots marinados con salsa de frutos rojos y ensalada
4 Std. 30 Min
Pollo glaseado a la naranja
10 Std. 40 Min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45min
Salmón marinado a la plancha con ensalada
1h 10min