Uyumlu sürümler
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g de caldo de verduras
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de pipas de calabaza
- 125 g de tomates cherry en mitades
- 80 g de arándanos frescos
- 100 g de espinacas baby frescas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 250 g de pepino semipelado y en trozos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 50 g de cebolleta recta en trozos de 5 cm
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de vinagre de sidra
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de zumo de limón
- ½ - 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1661.5 kJ / 396.8 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Karbonhidrat
- 44.3 g
- Yağ
- 22.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 257 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Ensalada de quinoa roja
45min