Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
60 g de pimiento verde italiano en trozos
1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
30 g de margarina

30 g de mantequilla
400 g de leche de coco
400 g de agua
1 cucharadita de sal
120 - 130 g de arroz cocido
250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de guisantes (frescos o congelados)
1 - 2 cucharadas de coco rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 429.5 mg

Protein 11.4 g

Kalori 1846 kJ / 441 kcal

Yağ 32.3 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 24.3 g

Karbonhidrat 31.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 137 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo con mantequilla de cacahuete y leche de coco

45 dk

Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass

25 dk

Gazpacho Thai de alcachofas y espárragos

2sa 5 dk

Sopa de fideos, gambas y leche de coco (Laksa) - Malasia

35 dk

Sopa griega de garbanzos

25 dk

Sopa de yogur con garbanzos

40 dk

Sopa de coliflor al curry

40 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Curry de lentejas con pollo

30 dk

Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)

25 dk

Lentejas al curry con pollo y manzana

40 dk

Crema de batatas con leche de coco

40 dk