Salmón al horno con pesto de brócoli

Salmón al horno con pesto de brócoli

4.0 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa de yogur

200 g de yogur griego
1 diente de ajo
30 g de alcaparras escurridas

Pesto de brócoli

200 g agua
200 g de ramilletes de brócoli
30 g de queso parmesano en trozos
1 diente de ajo
2 chalotas en mitades
30 g de aceite de oliva
20 g de zumo de limón

Salmón y espárragos

4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (aprox. 800 g)
2 manojos de espárragos verdes sin la parte leñosa

Ensalada

60 g de rúcula
180 - 200 g de tomates cherry en mitades o cuartos
1 pellizco de sal
aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 508.1 mg

Protein 43.5 g

Kalori 2191 kJ / 524 kcal

Yağ 30.1 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 21.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix® Sensor 229 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30 dk

Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate

30 dk

Salmón al pesto y gurullos con champiñones

45 dk

Gratinado vegano de pasta Alfredo

45 dk

Biryani de verduras - India

50 dk

Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada

1sa

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40 dk

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3sa 15 dk

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 dk

Fajitas veganas con tofu

25 dk

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45 dk