Salmón al horno con pesto de brócoli

Salmón al horno con pesto de brócoli

4.0 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa de yogur

200 g de yogur griego
1 diente de ajo
30 g de alcaparras escurridas

Pesto de brócoli

200 g agua
200 g de ramilletes de brócoli
30 g de queso parmesano en trozos
1 diente de ajo
2 chalotas en mitades
30 g de aceite de oliva
20 g de zumo de limón

Salmón y espárragos

4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (aprox. 800 g)
2 manojos de espárragos verdes sin la parte leñosa

Ensalada

60 g de rúcula
180 - 200 g de tomates cherry en mitades o cuartos
1 pellizco de sal
aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 508.1 mg

Protein 43.5 g

Kalori 2191 kJ / 524 kcal

Yağ 30.1 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 21.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix® Sensor 229 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 172 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate

30 Min

Salmón al pesto y gurullos con champiñones

45 Min

Gratinado vegano de pasta Alfredo

45 Min

Biryani de verduras - India

50 Min

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40 Min

Pasta con calabaza y kale

45 Min

Ensalada de espelta perlada a la griega

1 Std.

Ensalada de quinoa con tofu

45 Min

Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada

1 Std.

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45 Min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 Min

Fajitas veganas con tofu

25 Min