Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 51 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.17 g

Kalori 918 kJ / 220 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 3.64 g

Karbonhidrat 15.55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Sopa vegetariana con legumbres

40min

Pasta con calabaza y kale

45min

Seitán con verduras en tarros al vacío

1h 10min

Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki

30min

Salmón al horno con pesto de brócoli

30min

Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes

30min

Arroz vietnamita con verduras

55min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50min

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

35min

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45min

Fajitas veganas con tofu

25min