Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 679 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
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Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
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Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
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Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
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35 Min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
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Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 Min
Poisson vapeur au gingembre
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Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
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