Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 679 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poisson vapeur au gingembre
40 menit
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 menit
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45 Min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55 Min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 Min
Saumon à la canneberge
35 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 menit
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 min