Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 11.3 g
- Yağ
- 8.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 679 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1 godz. 35 min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55min
Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
1h
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Poisson vapeur au gingembre
40 min
Poisson aigre-doux et riz jasmin
1 Std. 5 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 Min
Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange
20 Min
Salade asiatique au poulet
30 min