Cihazlar ve Aksesuarlar
Poulet à la courge et au sarrasin
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
1100 g de courge musquée coupée en morceaux
-
200 g de pommes de terre coupées en dés
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330 g de filets de poulet
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1 gousse d'ail (isteğe bağlı)
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290 g de sarrasin en graines
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700 g d'eau
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le zeste d'une orange non traitée, râpé
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
80 g de jus d'orange (2 oranges)
-
50 g de graines de courge
Purée de courge-orange aux graines de sarrasin, poulet vapeur (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile de pépins de courge ou d'une autre huile végétale
Purée courge-sarrasin, poulet vapeur (2 portions 1-3 ans)
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1 c. à soupe d'huile de pépins de courge ou d'une autre huile végétale
-
1 pointe de couteau de zeste d'orange
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
585.8 mg
Protein
46 g
Kalori
3743 kJ /
889.5 kcal
Yağ
13.8 g
Lif
21 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
137 g
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