![Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e26fd56f9b3c468b3c763f22a879b95b/Derivates/aa9ccc305c17fe036f9a82b054f043836b2d3a8d.jpg)
Uyumlu sürümler
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de riz
- 2200 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 130 g d'oignons, coupés en lamelles
- 20 g d'huile de colza
- 50 g de pâte de curry vert
- 1 cube de bouillon d'herbes
- 350 g de carottes, coupées en tronçons
- 500 g de patates douces, détaillées en cubes
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de pois gourmands
- 200 g de lait de coco
- 800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes, coupés en morceaux (5 cm env.)
- 1 oignon nouveau, émincé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2450.3 kJ / 580.7 kcal
- Protein
- 35.2 g
- Karbonhidrat
- 76.7 g
- Yağ
- 13.8 g
- Doymuş Yağ
- 7.2 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 691.3 mg
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