Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g d'eau
- 500 g de patates douces, coupées en rondelles d'1 cm
- 500 g de filets de poulet
- 150 g de carottes, coupées en tronçons
- 200 g de céleri-rave, coupé en cubes
- 250 g de yaourt nature
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- le jus d'un citron jaune
- du poivre moulu
- du sel
- 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 50 g de graines de sésame
- 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
- 200 g d'avocat
- le jus d'un citron vert
- 200 g de chou rouge
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2363 kJ / 566 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 30 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade détox
10 Min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1hod.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
One pot pasta brocolis-amandes
50 Min
Poke bowl
30 menit
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 menit
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 menit
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 menit
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1hod. 10min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 menit