Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 portions

Malzemeler

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 69.5 mg

Protein 19 g

Kalori 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 65.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20 dk

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 dk

Pâtes au pesto d'avocat

25 dk

Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan

40 dk

Risotto au poulet et aux artichauts

35 dk

Lasagne sans pâte aux légumes

1sa 30 dk

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 dk

Courgettes carbonara

35 dk

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45 dk

Gnocchi au brocoli et bleu

40 dk

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

35 dk

Pâtes aux asperges et pesto

45 dk