Uyumlu sürümler
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
- 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
- ½ botte de menthe fraîche, effeuillée
- 300 g de lait de coco
- du sel
- du poivre moulu
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa, préalablement rincé à l'eau claire
- 800 g de courgettes, en rondelles
- 600 g de dos de cabillaud, en gros cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2090 kJ / 499 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1h 5min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli
30 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min