Uyumlu sürümler
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
- 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
- ½ botte de menthe fraîche, effeuillée
- 300 g de lait de coco
- du sel
- du poivre moulu
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa, préalablement rincé à l'eau claire
- 800 g de courgettes, en rondelles
- 600 g de dos de cabillaud, en gros cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2090 kJ / 499 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min