Dinde au lait de coco et petits légumes

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7 (45 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 15 dk

Toplam süre 55 dk

Servis miktarı 4 portions

Malzemeler

400 g d'asperges vertes, en tronçons
150 g de brocoli, en fleurettes
500 g d'eau
1 gousse d'ail
100 g d'oignon, coupé en quatre
15 g de gingembre frais
2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
300 g de lait de coco
200 g de carottes, en rondelles
du sel
du poivre moulu
5 g de fécule de maïs

Besin Değeri: şuna göre 1 portion
Kalori: 1178 kJ / 279 kcal
Protein: 40 g
Karbonhidrat: 11 g
Yağ: 7 g

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