Trigo tierno guisado con verduras

Trigo tierno guisado con verduras

3.5 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 raciones

Malzemeler

80 g de aceite de oliva virgen extra
5 ajetes
6 corazones de alcachofa frescos
100 g de habas congeladas
1500 g de agua
1 cucharada de pulpa de pimiento choricero
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de hebras de azafrán
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de sal
200 g de trigo tierno (por ej. Nomen®)
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.4 g

Kalori 1123 kJ / 269 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 9.9 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Miniquiches de lombarda con queso de cabra

1h

Magret de pato con salsa de granada

45min

Calamares en salsa de jengibre y soja con arroz - China

40min

Hamburguesas de bacalao

30min

Cestas de lentejas con butifarra

1h 20min

Dorada rellena de hinojo y manzana a la sidra

45min

Arroz con gratinado de frutos secos

1h

Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi

10min

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20min

Smoothie bowl de melón y melocotón

5min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3h