Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

4.5 37 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

6 raciones

Malzemeler

200 g de agua (y algo más para las cigalas)
12 cigalas enteras crudas

12 langostinos crudos sin pelar
1 cucharada de sal gorda
bandeja de cubitos de hielo
500 g de pulpa de melón en trozos
3 - 4 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
50 g de aceite de oliva
20 g de vinagre de manzana
1 cucharadita de sal
300 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
100 g de aguacate maduro, en trozos
1 - 2 cucharadas de pipas de calabaza tostadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 469.8 mg

Protein 15.9 g

Kalori 886 kJ / 212 kcal

Yağ 13.6 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 6.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De temporada - El melón 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de bacalao con aliño de mango

30 dk

Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade

30 dk

Tomates con burrata y vinagreta de pipas y chía

15 dk

Salteado de chipirones con kale

30 dk

Ensalada de espinacas, pollo y melón

35 dk

Cestas de lentejas con butifarra

1sa 20 dk

Ventresca de bonito confitada con vinagreta de lentejas

30 dk

Arroz con gratinado de frutos secos

1sa

Sopa fría rápida de yogur griego y papaya con amaranto y semillas de lino

5 dk

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 dk

Tagliatelle con guisantes a la menta y jamón ibérico

2sa 30 dk

Ensalada verde con delicias de mar

10 dk