Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

23 portions

Malzemeler

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalori 424.3 kJ / 101 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 3.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chia coconut bread

Chia coconut bread

2sa 40 dk

Spiced roasted mixed nuts

Spiced roasted mixed nuts

25 dk

Almond milk

Almond milk

1sa 5 dk

Nut paste

Nut paste

10 dk

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1sa

Avocado coconut ice cream

Avocado coconut ice cream

12sa 10 dk

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 dk

Vanilla wet chai

Vanilla wet chai

15 dk

Fennel, date and nut bread

Fennel, date and nut bread

1sa 15 dk

Chocolate energy bars

Chocolate energy bars

1sa

Chia and pepita gluten free loaf

Chia and pepita gluten free loaf

1sa 25 dk

Turmeric, lemon and ginger tea

Turmeric, lemon and ginger tea

20 dk