Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

23 portions

Malzemeler

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 12.5 mg

Protein 2.6 g

Kalori 424.3 kJ / 101 kcal

Yağ 8.4 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 3.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10 min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 godz. 15 min

Vegie crackers

12 godz. 10 min

Vanilla cashew yoghurt

24 godz. 15 min

Stretchy melty cheese

20 min

Tofu chocolate ice cream

6 godz. 10 min

Buttermilk corn cakes

25 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1 godz.

Pear mulled wine

30 min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25 godz. 20 min

Turmeric latte

25 min