Cihazlar ve Aksesuarlar
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
13 g
Kalori
1567 kJ /
374 kcal
Yağ
11 g
Lif
9.6 g
Karbonhidrat
51 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fit mit Intervallfasten
40 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1sa
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 dk
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 dk
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 dk
Detox-Salat
10 dk
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1sa
Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi
15 dk
Quinoa-Tabouleh
40 dk
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1sa 10 dk
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 dk
Bunter Quinoasalat
50 dk
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 dk