Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinade
- 1 EL Sesamöl, geröstet (ca. 10 g)
- 1 EL Sojasauce (ca. 10 g)
- 1 TL Limettensaft (5 g)
- 150 g Tofu, fest, in Würfeln (1-2 cm)
- 1 TL brauner Zucker
- ¼ TL Chiliflocken
Bowl und Fertigstellung
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ rote Chilischote, frisch, klein, entkernt
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Erythrit
- 20 g Limettensaft
- 20 g Reisessig
- 25 g Sojasauce
- 1200 g Wasser
- ¼ Eisbergsalat (ca. 100 g)
- ½ Gurke (ca. 200 g)
- 1 Möhre (ca. 50 g)
- 100 g Vermicelli Glasnudeln, halbiert (siehe Tipp)
-
4
Stängel Koriander, abgezupft
veya 4 Stängel Minze, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1558 kJ / 380 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 3.2 g
Alternatif tarifler
Gado Gado Bowl
1h
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Vegane Asia-Bowl
30min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Minestrone goes Asia
20min
Knuspriger koreanischer Tofu
1h 20min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min