Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Sojasauce
- 10 g Zucker
- 30 g Reisessig
- 30 g Sesamöl, hell
- 1230 g Wasser
- 1 EL schwarzer Sesam
- ½ TL Chiliflocken
- 120 g Rotkohl, in Stücken
- 150 g Quinoa
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
- 1 Mango
- 1 Avocado
- 1 Frühlingszwiebel
- 4 EL Cashewkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 919 kJ / 578 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 32 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Bibimbap Bowl
1sa 15 dk
Hawaiianische Bowl
45min
Summer Rolls
45min
Asia-Bowl
45min
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1 Std.
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat
35 Min
Thai-Hähnchen-Bowl
1 Std.
Vietnamesische Bowl
1sa 15 dk
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min