Ana içeriğe geç Arama
Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl
4.7 395 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Sojasauce
    30 g
  • Zucker
    10 g
  • Reisessig
    30 g
  • Sesamöl, hell
    30 g
  • Wasser
    1230 g
  • schwarzer Sesam
    1 EL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Rotkohl in Stücken
    120 g
  • Quinoa
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Kürbis in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Pfeffer zum Würzen
  • Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
    100 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
    200 g
  • Mango
    1
  • Avocado
    1
  • Frühlingszwiebel
    1
  • Cashewkern
    4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 24 g
Kalori 919 kJ / 578 kcal
Yağ 32 g
Lif 8.8 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Beste Bowls 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous-Tahin-Bowl

4.3(599)

35min

Vietnamesische Bowl

4.2(1K)

1h 15min

Hawaiianische Bowl

4.3(44)

45min

Green-Buddha-Salad mit Spargel

4.6(352)

50min

Asia-Bowl

4.7(863)

45min

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

4.1(171)

40min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

4.3(186)

55min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

4.2(405)

35min

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7(229)

40min

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

4.2(58)

1h

Thai-Hähnchen-Bowl

4.5(820)

1h

Couscous-Lachs-Bowl

4.3(593)

50min