Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Sojasauce
- 10 g Zucker
- 30 g Reisessig
- 30 g Sesamöl, hell
- 1230 g Wasser
- 1 EL schwarzer Sesam
- ½ TL Chiliflocken
- 120 g Rotkohl, in Stücken
- 150 g Quinoa
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
- 1 Mango
- 1 Avocado
- 1 Frühlingszwiebel
- 4 EL Cashewkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 919 kJ / 578 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 32 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Bibimbap Bowl
1h 15min
Hawaiianische Bowl
45min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 Min
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Asia-Bowl
45min