Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de feuilles d'épinards frais, lavées, séchées et coupées en lamelles
- 500 g d'eau
- 200 g de pois gourmands
- 4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- sel
- poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1331 kJ / 317 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 17 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1h 35min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Mijoté de lotte aux épices
50 min
Papillote de barbue aux petits légumes, sauce au safran
1h 15 min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15 min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1hod. 40min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 godz. 5 min
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1sa 30 dk
Coquille Saint-Jacques à l'estragon
45 min
Riz au curry vert et aux crevettes
30 min