Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de fresas cortados en dos
- 350 g de papaya cortada en trozos
- 2 kiwis cortados en trozos
- 150 g de leche desnatada
- 500 g de requesón
- 5 cucharadas rasas de sacarina en polvo o edulcorante (10 g)
- 6 cucharadas de copos de cereales variados (maíz, arroz, avena)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 630 kJ / 151 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 18.2 g
- Yağ
- 4.95 g
- Lif
- 2.4 g
Alternatif tarifler
Postre exprés con frutas naturales
15 Min
Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano
10 min
Smoothie de pomelo, apio, aloe y perejil
5 dk
Ensalada de bacalao con apio y tomates en vinagreta balsámica (Al vacío)
1h 15min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 Std. 45 Min
Macedonia templada de frutas tropicales
25 Min
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40 dk
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2sa
Piña con pesto dulce
10 min
Copa helada de pera y plátano con frutos rojos
5 dk
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 Std. 20 Min
Batido de piña, mango y ciruela
5 dk