Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 20 dk
10 raciones
Malzemeler
-
300 g de arroz de grano largo
-
300 g de hojas verdes de ensalada (mezclum)
-
1200 g de agua
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2 cucharaditas de sal
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120 g de aceite de oliva virgen extra
-
500 g de mejillones frescos limpios
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300 g de almejas frescas
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300 g de colas de langostino cocido peladas
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300 g de pulpo cocido en rodajas
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
100 g de puerro en trozos
-
30 g de vinagre de vino blanco
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
17.4 g
Kalori
1223 kJ /
292 kcal
Yağ
13.4 g
Lif
1.6 g
Karbonhidrat
265.3 g
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