Ana içeriğe geç Arama
One pot de quinoa

One pot de quinoa
4.4 23 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

P/ congelar
  • gengibre fresco ralado
    5 g
  • pasta de caril vermelha
    50 g
  • quinoa lavada
    170 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • tomate em pedaços
    250 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
No momento de cozinhar
  • azeite
    35 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • água
    300 g
  • lima só o sumo
    1
  • Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 10 g
Kalori 1295 kJ / 310 kcal
Yağ 11 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2019 27 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4(10)

40 dk

Wellington vegetariano

3.4(20)

2sa 15 dk

Almôndegas de beringela

3.6(103)

1sa

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(22)

1sa 40 dk

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 dk

Caril de lentilhas

4.1(51)

1sa 30 dk

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1sa 20 dk

Moussaka vegetariana

4.3(28)

1sa 10 dk

Caril tailandês

4.7(50)

45 dk

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2sa 40 dk

Estufado de lentilhas com legumes

4.4(72)

1sa 45 dk

Moussaka de lentilhas

4.8(195)

2sa 20 dk