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Nage de poissons à la coriandre

Nage de poissons à la coriandre
3.5 2 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 45 dk
4 portions
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Malzemeler

  • 400 g de poisson les parures seulement (demandez à votre poissonnier)
  • 400 g d'eau
  • 1 oignon pelé et coupé en quatre
  • 1 feuille de laurier
  • 400 g de vin blanc sec
  • 2 branches de céleri coupées en tronçons
  • 3 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 3 c. à soupe de persil frais haché
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 8 petites pommes de terre pelées
  • 1 poireau émincé
  • ½ poivron rouge coupé en lanières
  • 4 pois mange-tout
  • 4 asperges vertes (isteğe bağlı) surgelées, coupées en deux
  • 1 carotte pelée et coupée en bâtonnets
  • 600 g de poisson blanc (cabillaud, flétan)
  • 1 filet d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 32 g
Kalori 1073 kJ / 252 kcal
Yağ 4 g
Karbonhidrat 21 g

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