Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 29 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 28 g

Kalori 1402 kJ / 336 kcal

Yağ 23 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 dk

Langoustines aux fèves et pata negra

55 dk

Poires aux fruits rouges et à la violette

1sa 25 dk

Truite aux petits légumes, sauge et citron

50 dk

Thon encebollado

1sa 15 dk

Noisettes d'agneau à l'anglaise

2sa 20 dk

Tajine de lotte au fenouil

1sa 45 dk

Bar façon thaïe

35 dk

Carré d'agneau en croûte

55 dk

Pommes de terre, haddock et épinards

35 dk

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 dk

Poisson sauce aigre-douce

50 dk