Lentejas y soja con verduras

Lentejas y soja con verduras

4.7 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 4sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de lentejas pardinas
100 g de habas secas de soja verde
2 huevos duros
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de verduras variadas (cebolla, zanahoria, apio, pimientos, etc.)
1 - 2 cucharaditas de pimentón dulce
1 pastilla de caldo de pollo
100 g de chorizo en rodajas
30 g de arroz de grano redondo
1 cucharadita de sal
1000 g de agua (y algo más para hidratar las legumbres)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.4 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 3.4 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumbres - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Puerros gratinados con bechamel de soja

1sa 15 dk

Tayín de pollo

20 dk

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

30 dk

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8sa 40 dk

Espaguetis de calabacín picantes

30 dk

Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas

1sa 10 dk

Ensalada de arroz integral

45 dk

Ensalada de patata y pepino

40 dk

Gazpacho de espárragos verdes

2sa

Brochetas de pavo con zanahorias especiadas

40 dk

Mejillones al curry

30 dk