Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

4.2 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 40 dk

6 raciones

Malzemeler

250 g de lentejas verdinas
900 g de agua
40 g de setas shiitake secas
120 g de nabo cortado en dados
80 g de apio en rodajas
1 pera en trozos (aprox. 160 g)
40 g de cebolla en trozos
20 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal
1 cucharada de cúrcuma molida
½ cucharadita de comino molido
100 g de trigo tierno
6 - 8 ciruelas pasas sin hueso (en mitades)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14.04 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 4.57 g

Lif 10.74 g

Karbonhidrat 42.68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 13 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Puerros gratinados con bechamel de soja

1sa 15 dk

Tayín de pollo

20 dk

Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún

30 dk

Macarrones integrales con lentejas

30 dk

Ensalada de arroz integral

45 dk

Crema bretona (de judías blancas)

30 dk

Ensalada de patata y pepino

40 dk

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 dk

Lentejas y soja con verduras

4sa 50 dk

Mejillones al curry

30 dk

Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas

45 dk