Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de leche
- 1 plátano
- 80 g de chía
- 1 ½ cditas de matcha
- almendra fileteada, para servir
- plátano, rebanado para servir
- cacao nibs, para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 939.8 kJ / 223.8 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 13.5 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Keppe de quinoa
1 Std.
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Smoothie bowl
10min
Quinoa bowl con hongos
45min
Chía pudding
8 Std.
Crepas sin gluten rellenas de crema de almendras, pistaches e higos
35min
Smoothie bowl
10min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Hot cakes de avena y chía
25min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Latte de cúrcuma
15min