Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
veya 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (isteğe bağlı)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avena y frutas
15 Min
Avena en frascos
12 godz. 10 min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Noodles con ejotes
40 min
Chía pudding
8 godz.
Pay de frambuesas vegano y sin gluten
3h
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Avena para desayunar
13 Std.
Quinoa bowl con hongos
45 min
Chía pudding de matcha
30 min
Hot cakes de avena y chía
25 min