Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
veya 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (isteğe bağlı)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Agua de avena sin lácteos
10min
Avena con manzana
25min
Avena en frascos
12h 10min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Barks de yogur congeladas
3h
Crepas de avena con frutas
40min
Hot cakes de quinoa
25min
Avena de durazno de verano
40min
Latte de cúrcuma
15min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Hot cakes de harina de avena
30min