Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 230 g de mijo en grano
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolletas
- 150 g de zanahorias
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de curry en polvo
- ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 385 kJ / 92 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbonhidrat
- 13.1 g
- Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 1.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesa vegetariana
1小时 15 分钟
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Pastel de lentejas
1h 55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 分钟
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min