Croquetas de patata y migas con kale y judías

Croquetas de patata y migas con kale y judías

3.6 8 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Croquetas de patata

1000 g de agua
1 pellizco de sal
430 g de patatas harinosas en trozos
20 g perejil fresco
50 g de cebolla en juliana fina
200 g de tofu firme en trozos
20 g de azúcar
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva

Migas

150 g de pan de maíz en trozos

150 g de pan de centeno, en trozos
100 g de cebolla en trozos
4 dientes de ajo
35 g de aceite de oliva
120 g de kale troceado
1 pellizco de sal
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
perejil fresco picado para espolvorear

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21 g

Kalori 1945 kJ / 465 kcal

Yağ 16 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

35 dk

Croquetas de garbanzos y zanahoria

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk

Seitán

Seitán

4sa 30 dk

Guiso de setas y tofu

Guiso de setas y tofu

30 dk

Goulash de soja con dumplings

Goulash de soja con dumplings

1sa 25 dk

Chile sin carne

Chile sin carne

1sa

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 dk

Pastel vegano de chocolate y café

Pastel vegano de chocolate y café

6sa 15 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Salsa boloñesa de soja

Salsa boloñesa de soja

40 dk