Marmitako para dos

Marmitako para dos

4.2 150 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 raciones

Malzemeler

  • 15 g de aceite de oliva virgen extra
  • 35 g de pimiento verde
  • 50 g de cebolla
  • 35 g de tomate triturado en conserva
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
  • 300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
  • 150 g de agua
  • 1 pellizco de sal
  • 100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
    100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)
  • perejil fresco picado

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 17.6 g
Kalori 1111 kJ / 266 kcal
Yağ 10.1 g
Lif 3.5 g
Karbonhidrat 26.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...