Cihazlar ve Aksesuarlar
Marmitako para dos
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 raciones
Malzemeler
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
-
35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
-
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
-
150 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
17.6 g
Kalori
1111 kJ /
266 kcal
Yağ
10.1 g
Lif
3.5 g
Karbonhidrat
26.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
¡Somos dos!
12 Tarif
İspanya
İspanya
¡Somos dos!
12 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bacalao con langostinos
1 godz.
Guiso de sepia con patatas
1 godz.
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25 min
Potaje con garbanzos
35 min
Sepia a la mallorquina (Baleares)
1 godz. 10 min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 min
Conejo al chilindrón
1 godz.
Guiso de patatas y alcachofas con cordero
45 min
Bacalao al ajoarriero con patatas
30 min
Merluza al vapor de almejas
30 min
Conejo a las finas hierbas
50 min
Bacalao al vapor con salsa vizcaína
45 min