Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La sauce blanche
- ½ gousse d'ail
- 1 yaourt à la grecque
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
Les oignons frits
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
Les lentilles
- 800 g d'eau
- 150 g de lentilles vertes sèches
Le riz
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- 2 c. à café de curcuma frais
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de sel
- 150 g de riz basmati
- 300 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1749 kJ / 415.5 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 54.2 g
- Yağ
- 15.5 g
- Lif
- 6 g
Alternatif tarifler
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30 min
Chili de pois chiches
45 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Chili sans viande
1 godz.
Quinoasotto
35 min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 min
Dhal
1 Std. 40 Min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Curry au tofu fumé
40 min
Curry de lentilles aux épinards
40 min
Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
50 Min