Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La sauce blanche
- ½ gousse d'ail
- 1 yaourt à la grecque
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
Les oignons frits
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
Les lentilles
- 800 g d'eau
- 150 g de lentilles vertes sèches
Le riz
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- 2 c. à café de curcuma frais
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de sel
- 150 g de riz basmati
- 300 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1749 kJ / 415.5 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 54.2 g
- Yağ
- 15.5 g
- Lif
- 6 g
Alternatif tarifler
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Dhal
1 Std. 40 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min.
Chili de pois chiches
45min
Chili sans viande
1h
Curry de lentilles aux épinards
40min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12 godz.