Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g de vin blanc
veya 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
veya 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Protein
- 14.1 g
- Karbonhidrat
- 31.3 g
- Yağ
- 21.6 g
- Doymuş Yağ
- 7.8 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 603.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2h 10 min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Pizza aux légumes
3h 10min
Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin
11h
Moussaka de lentilles
2h
Quiche épinards et lardons
1h 10min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Quiche au poireau et au thon
50 min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1h 30min
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2hod. 20min