Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 449 kJ / 108 kcal

Yağ 4 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2019 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de legumes

1h 15min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1h 20min

Risoto jamaicano

45min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min

Salada de quinoa e manga

1h

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1h

Salada de cuscuz com ervilhas

20min

Pudim de chia, manga e maracujá

1h 10min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min

Salada com mini-hambúrgueres de atum

20min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min