Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

espinafres frescos
100 g
banana cortada em rodelas previamente congelada
50 g
morangos congelados
150 g
bebida de amêndoa
240 g
sementes de chia
5 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 449 kJ / 108 kcal

Yağ 4 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2019 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1sa 20 dk

Risoto de abóbora e borrego

50 dk

Salada com mini-hambúrgueres de atum

20 dk

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 dk

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1sa

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Cenouras salteadas com hortelã

20 dk

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 dk

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 dk

Noodles com frango e molho satay

45 dk

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 dk

Salada de quinoa e manga

1sa