Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 7.9 g
- Yağ
- 14.8 g
- Lif
- 3.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15min
Apple cinnamon muffins
40min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Carrot cake bliss balls
40min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Spinach and feta muffins
40min
Coconut oat biscuits
45min
Healthy biscuits
35min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Apricot macadamia biscuits
40min