Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.3 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.31 g

Kalori 1070 kJ / 256 kcal

Yağ 19.99 g

Lif 4.4 g

Karbonhidrat 12.61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina vegetariana 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolitas de arroz integral con sésamo

1sa

Hummus

5 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Hamburguesas de mijo

55 dk

Gazpacho con cúrcuma

2sa

Pastel de lentejas

6sa

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1sa

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1sa 15 dk

Hummus de judías verdes

45 dk

Baba ganoush de calabaza

35 dk

Hummus de lentejas

5 dk