Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en dos trozos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 2 cebolletas tiernas cortadas en aros (aprox. 100 g)
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de mantequilla
- 250 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (consultar lista FACE)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 2 pellizcos de comino molido
- 2 pellizcos de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 400 g de pechugas de pollo en trozos de 4 cm
- 2 rodajas de piña fresca en trozos (aprox. 200 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2277 kJ / 545 kcal
- Protein
- 29.47 g
- Karbonhidrat
- 50.04 g
- Yağ
- 24.02 g
- Lif
- 7.22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Bebida de mijo
35 Min
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8h
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 Min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Hamburguesas de mijo
55min
Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)
3 godz.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2 godz.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min