Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de soja texturizada fina
- 500 g de agua caliente
- 20 g de salsa de soja Kikkoman®
- 55 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla roja en trozos
- 5 dientes de ajo
- 150 g de zanahoria en rodajas
- 400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
- 200 g de patatas paja (2 bolsas de 100 g) (isteğe bağlı)
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 250 g de champiñones (en cuartos)
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 700 g de leche
- 70 g de harina
- 30 g de mantequilla
- 50 g de queso rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1453 kJ / 348 kcal
- Protein
- 13.12 g
- Karbonhidrat
- 26.32 g
- Yağ
- 21.09 g
- Lif
- 5.97 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Hamburguesas vegetales de soja
30 min
Hot dog vegetariano
2 Std. 50 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 Min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2j
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2j
Hamburguesas de soja
35 Min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1j