Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

4.3 82 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 porcje

Malzemeler

60 g sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
2 - 3 ząbki czosnku
1 łyżka skórki otartej z cytryny
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
1 jajko roztrzepane
50 - 60 g bułki tartej
20 - 30 g mąki pszennej
1 - 2 łyżeczki kolendry, mielonej
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
20 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do smażenia
10 g octu balsamicznego
½ łyżeczki cukru

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 21.5 g

Kalori 1780.8 kJ / 425.4 kcal

Yağ 17 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 55.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8sa 10 dk

Quiche z tofu i szpinakiem

1sa 50 dk

Pasta bezjajeczna

5 dk

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 dk

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1sa 20 dk

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2sa

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1sa 45 dk

Migdałowa quinoa z owocami

30 dk

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2sa 10 dk

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 dk

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

10 dk

Tabbouleh z bobem

50 dk