Cihazlar ve Aksesuarlar
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
6 porcji
Malzemeler
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
9.2 g
Kalori
960.3 kJ /
229.4 kcal
Yağ
10.1 g
Lif
10.1 g
Karbonhidrat
36 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Placek z hummusem z cieciorki
20 dk
Pasta bezjajeczna
5 dk
Pęczotto z dynią i kurkami
1sa 10 dk
Sałatka z kaszy quinoa
40 dk
Hummus z buraka
1sa
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1sa
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 dk
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 dk
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1sa 40 dk
Pasta z pieczonego bakłażana
1sa 50 dk
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1sa 10 dk
Falafele z bobu i cieciorki
50 dk