Cihazlar ve Aksesuarlar
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
Hazırlık 50 dk
Toplam 2sa
4 porcje
Malzemeler
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki80 g sera koziego, twardego dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50 g słonecznika łuskanego
-
1200 g wody
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
50 g mąki gryczanej Melvit
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
-
olej rzepakowy ilość do smażenia placków
Dressing
-
25 g oliwy z oliwek
-
15 g octu balsamicznego
-
10 g miodu płynnego
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g rukoli
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
713.8 mg
Protein
13.2 g
Kalori
1415.3 kJ /
338.3 kcal
Yağ
20.7 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
6.7 g
Karbonhidrat
28.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 dk
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1sa
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1sa 20 dk
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 dk
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1sa 10 dk
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3sa
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1sa 10 dk
Pasztet warzywny z soczewicą
2sa 30 dk
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1sa 10 dk
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 dk
Kotleciki pietruszkowe
25 dk