Cihazlar ve Aksesuarlar
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
Hazırlık 50 dk
Toplam 2sa
4 porcje
Malzemeler
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki80 g sera koziego, twardego dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50 g słonecznika łuskanego
-
1200 g wody
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
50 g mąki gryczanej Melvit
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
-
olej rzepakowy ilość do smażenia placków
Dressing
-
25 g oliwy z oliwek
-
15 g octu balsamicznego
-
10 g miodu płynnego
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g rukoli
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
713.8 mg
Protein
13.2 g
Kalori
1415.3 kJ /
338.3 kcal
Yağ
20.7 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
6.7 g
Karbonhidrat
28.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Tofurnik z mango i limonką
3sa 40 dk
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1sa
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1sa 55 dk
Ciasto kardamonowe z syropem z limonki
1sa 35 dk
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1sa
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2sa 10 dk
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 dk
Tabbouleh z bobem
50 dk
Quiche z tofu i szpinakiem
1sa 50 dk
Pasta bezjajeczna
5 dk
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1sa 50 dk
Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi
45 dk