Cihazlar ve Aksesuarlar
Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
1 lata pequeña de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
-
60 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
-
100 g de aceitunas negras sin hueso
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½ - 1 diente de ajo
-
50 g de alcaparras
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15 g zumo de limón
-
½ cucharadita de tomillo seco
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3 pellizcos de pimienta molida
-
200 - 250 g de espárragos blancos frescos gruesos
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200 - 250 g de espárragos verdes frescos gruesos
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2 pellizcos de sal
-
4 huevos
-
250 g de agua
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1895.6 mg
Protein
12.9 g
Kalori
1380 kJ /
330 kcal
Yağ
29.4 g
Lif
3.7 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Karbonhidrat
3.5 g
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