![Kinoalı Sebzeli Somon Salatası Kinoalı Sebzeli Somon Salatası](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/360bdb89-8f46-4784-a389-adac07154b47/Derivates/c2550f84-b233-445b-aeab-16c21e25f1ea.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g karışık Akdeniz yeşilliği
- 50 g kuzukulağı yaprağı, sapları ayıklanmış
- 800 g derisiz, kılçıksız somon fileto, küp küp kesilmiş (2-3 cm)
- ¾ limonun kabuğu, sarı kısımları
- 8 dal dereotu yaprağı
- 8 dal maydanoz, sadece yaprakları
- 8 fesleğen yaprağı, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 90 g zeytinyağı
- ¼ tk pul biber
- 2 ½ tk tuz
- 75 g siyah kinoa, (bk. öneri)
- 75 g beyaz kinoa
- 1200 g su
- 200 g sarı kaliforniya biberi, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 70 g kırmızı soğan, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 150 g salatalık, dilimlenmiş (2 cm)
- 50 g sap kereviz, dilimlenmiş (2 cm)
- 3 tk limon suyu
- ½ tk soya sosu
- 1 tk balzamik sirke
- 2 yk hardal
- 1 tutam toz karabiber
- 2 avokado, küp küp kesilmiş (2 cm)
- 20 - 30 kiraz domates, ikiye bölünmüş
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 2433.1 kJ / 582.1 kcal
- Protein
- 31.1 g
- Karbonhidrat
- 24.6 g
- Yağ
- 39.9 g
- Lif
- 8.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buharda pişmiş brokoli
20 Min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 Min
Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk
40 Min
Zencefilli Köpüklü Şarap
40 Min
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1 Std. 15 Min
Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
1h 5min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 Min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10 Min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 Min
Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası
55min
Muzlu Puding
15 Min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 Min