Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 porsiyon

Malzemeler

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 31.1 g

Kalori 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Yağ 39.9 g

Lif 8.6 g

Karbonhidrat 24.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Tarif
Türkiye

Fit ve Lezzetli 18 Tarif
Türkiye

Kolay Fikirler 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gün Batımı Mokteyli

10 dk

7 Sebzeli Taneli Çorba

40 dk

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Değerlendirme yok

Buharda pişmiş ıspanak

15 dk

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45 dk

Karides Sote

10 dk

Rokalı Pesto

10 dk

Mayonez ve Hardallı Yumurtalar

55 dk

Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi

1sa 15 dk

Tarçınlı Panna Cotta, Elmalı Garnitür İle

6sa 30 dk

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25 dk

Çilekli Yulaf Lapası

20 dk