Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate
- 60 g de espinacas baby frescas
- 150 g de arándanos congelados
- 1 cucharada de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 yogur griego
Topping
- ½ aguacate en láminas
- 10 arándanos congelados
- 10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
- 1 - 2 cucharadas de crème fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2321 kJ / 555 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 37.2 g
- Lif
- 10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Smoothie de kale crudivegano
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min